Raňajky: dva plátky šunky, štyri kolieska salámy
Desiata: pol cottage cheesu, cherry paradajky
Obed: zvyšok cottage cheesu, cherry paradajky (asi 7), 0,3 l jahodového koktejlu (len jahody s mliekom rozmixované)
Večera: radler citrón
áno viem! Som hlúpa krava. Musela som si dať to pivo? Teda...ehm pivo :D Limonáda skorej. Akurát si hľadám koľko to malo kcal. 172.5 by to malo byť presne. Tí idioti to na plechovke nepíšu.
Bože, ja som tak hlúpa!!!!!!
Mám pocit akoby celé moje snaženie bolo totálne stratené, takže teraz ma ani nenapadne do pondelka sa postaviť na váhu. Zajtra si to vynahradím, skúsim znova začať s 30 days shred (už vidím ako si zase tri dni nebudem môcť sadnúť na hajzlovú dosku) a teším sa na zemiaky čo si uvarím (máme takú špeci vec, dáte tam zemiaky, okoreníte ich a nemusíte tam dať žiadny olej a krásne vám ich to opečie)
Mám pocit akoby celé moje snaženie bolo totálne stratené, takže teraz ma ani nenapadne do pondelka sa postaviť na váhu. Zajtra si to vynahradím, skúsim znova začať s 30 days shred (už vidím ako si zase tri dni nebudem môcť sadnúť na hajzlovú dosku) a teším sa na zemiaky čo si uvarím (máme takú špeci vec, dáte tam zemiaky, okoreníte ich a nemusíte tam dať žiadny olej a krásne vám ich to opečie)

i s tím radlerem to máš pěkný :)