18.4.2013

18. dubna 2013 v 19:36 | Min |  Jedálniček

Raňajky: pohár mlieka, pol parajky, syr
Desiata: cottage cheese
Obed: dusená kukurica so šampiónmi, dva krajce chleba
Večera: pohár mlieka, 2 vajíčka so šampiónmy, kúsok syra

Pohyb: Day 7 - 30 Days Shred
Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1

Nemyslela som si, že jóga je tak ťažká.
Cítim sa teraz síce uveľnenejšia, ale vidím to ráno na obrovskú svalovicu. Dnes som nemala vôbec chuť cvičiť. Mám úplne stvrdnuté svaly a strašne to bolelo, hlavne pri 30 days.
Ale ráno si dám budík na piatu a skúsim si zacvcičiť.
Inak v tom cottage cheese je strašne veľa sacharidov. Dnes čítam zloženie a úplne výraz O.o.
Fuj.
Dnes som mala konečne váhu pod 62!!!
61.7
Ja som tak šťastná :D Do konca apríla to chcem dať na 60, snáď sa mi to podarí :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 18. dubna 2013 v 20:35 | Reagovat

Jenže ty nemáš nahoře 15 kilo :D až budu mít 60 tak si je možná vezmu :D :D

2 Miška Miška | Web | 18. dubna 2013 v 21:15 | Reagovat

Gratulujem k váhe :)) Skús jesť menej živočíšnych produktov a myslím že váha pôjde dole lahšie :)

3 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 18. dubna 2013 v 21:24 | Reagovat

ale stejně je tam 10 :) :D
Já spíš půjdu na 55kg,ale nechce se mi to měnit :) :D

4 Tess Tess | Web | 18. dubna 2013 v 21:29 | Reagovat

Času dost, to určitě dáš :)).
Máš to krásný! Kolik má cottage sacharidů?  o.O

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama