close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Duben 2013

14.4.2013

14. dubna 2013 v 19:35 | Min |  Jedálniček

Lázga ♥

Raňajky: dva celozrnné chleby (polystyrénové), horčica, pór
Desiata: dve nektarinky
Obed: fazuľa, 2 riadky horkej čokolády
Večera: banán, suchý rožok

Pohyb: Day 3 - 30 Days Shred

Takže som to dnes pokazila najviac ako sa dalo. Ale nebudem si nič vyčítať, zbytočne ma to zdebtá. Víkendy sú ťažké :D Zajtra si dávam ovocný deň. (nemám žiadne ovocie okrem pomarančov :D Takže si niečo budem musieť po škole kúpiť)
Neznášam! Neznášam 30 Days Shred. Začínam byť absolútne odolná proti tým jej povzbudzujúcim kecom. A najviac neznášam tie akože skoky na "švihadle". Zabíja ma to. Ale vydržím to, prvý krát som to vzdala ešte v prvom leveli, tentokrát to dám do konca :)

HÁDAJTE KTO IDE NA KONCERT DEPECHEMODE!!! áááá teším sa :D


13.4.2013

13. dubna 2013 v 16:53 | Min |  Jedálniček
Cassie♥

Raňajky: 6 plátkov šunky, 4 plátky udeného syra, pol pohára mlieka
Desiata: 4 plátky šunky, 3 plátky udeného syra
Obed: kuracie mäso, cibuľa
Večera: pol mozzarelly

Pohyb: Day 2 - 30 Days Shred
50 drepov

Tak dnes som sama doma, je víkend a mám neskutočnú chuť na nektarinku :/ Lenže dnes som celý čas chodila okolo chadničky a občas si sem tam niečo uštipla zo syru. Takže sa radšej napijem a dám si žuvačku. Tú nektarinku si nechám na zajtra.
Dnes som ešte piekla koláč, taký bez múky, len som to pravdepodobne úplne pokazila, takže zas z môjho kuchárskeho snaženia nič nebude :D
Edit: Možno ten koláč nebude až taký hrozný, to je jedno, ochutnám ho zajtra na raňajky a keď bude jedlý dám recept :)(banánovo, čokoládovo, želtínový-ale nejde tam skoro žiadny cukor takže by to nemala byť žiadna kalorická bomba)

12.4.2013

12. dubna 2013 v 16:53 | Min |  Jedálniček
Raňajky: pomarančová štava. jedna domáca musli tyčinka
Desiata: pol jablka, za hrsť musli
Obed: dva zemiaky (upečené v šupke), k tomu trochu fazule a šampiňónov, jeden riadok hokej čokolády
Večera: nektarinka

Pohyb: Day 1 - 30 days shred

Neviem čo ma to posledné dva dni chytilo. Ja som ani nebola hladná, proste som automicky išla do skrinky a zobrala si čokoládu. :/ Ten 30 days shred som ani nechcela začať, poznáte to, celý týžďeň "od zajtra". Ale tak kvôli tomu obedu som sa premohla. Zabudla som ako tú ženskú nenávidím.
Ale potrebovala som dostať ten obed von. A keď to nešlo do záchoda, ide to takto. A zdravšie :) Nie vážne, toľko som presedela nad záchodom a nešlo nič von :/ Potom som di dala do pohára trochu octu, zaliala vodov a pol lyžičky sódy bikarbóny a trochu to pomhlo, ale ja sa fakt neviem normálne vyvracať. Tak to radšej ďalší krát skúšať nebudem.

11.4.2013

11. dubna 2013 v 18:45 | Min |  Jedálniček
Raňajky: dva plátky šunky, štyri kolieska salámy
Desiata: pol cottage cheesu, cherry paradajky
Obed: zvyšok cottage cheesu, cherry paradajky (asi 7), 0,3 l jahodového koktejlu (len jahody s mliekom rozmixované)
Večera: radler citrón

áno viem! Som hlúpa krava. Musela som si dať to pivo? Teda...ehm pivo :D Limonáda skorej. Akurát si hľadám koľko to malo kcal. 172.5 by to malo byť presne. Tí idioti to na plechovke nepíšu.
Bože, ja som tak hlúpa!!!!!!

Mám pocit akoby celé moje snaženie bolo totálne stratené, takže teraz ma ani nenapadne do pondelka sa postaviť na váhu. Zajtra si to vynahradím, skúsim znova začať s 30 days shred (už vidím ako si zase tri dni nebudem môcť sadnúť na hajzlovú dosku) a teším sa na zemiaky čo si uvarím (máme takú špeci vec, dáte tam zemiaky, okoreníte ich a nemusíte tam dať žiadny olej a krásne vám ich to opečie)


10.4.2013

10. dubna 2013 v 18:17 | Min |  Jedálniček
Raňajky: pomarančová šťava (2 vytlačené pomaranče)
Desiata: jablko, pomarančová šťava + pol citrónu
Obed: nektarinka, jahody
Večera: jahody, za hrsť sušených hrozienok

Tie sušené hrozienka ma dosť mrzia, je v nich veľa cukru. Stále lepšie ako ten tvarohový koláč čo je na stole. Myslela som si, že dnes zomriem hladom, ale nebolo to také hrozné. Snáď si to kým pôjdem spať nepokazím :D
Dnes ráno sa mi podarilo oklamať rodičov, že som raňajkovala tým, že som stále niečím štrngala a šuchotala :D Takže som vcelku spokojná, aj keď váha sa pohla len o 200 gramov :( Fakt sa nesmiem často vážiť, raz za týždeň stačí.
Na zajtra sa teším, dám si bielkovinový deň. Len som si teraz vypočítala kcal jedného cottage cheesu a je to 180, tak snáď ma to nezabije.

9.4.2013

9. dubna 2013 v 20:36 | Min |  Jedálniček
Raňajky: jedna domáca musli tyčinka
Desiata: dve domáce musli tyčinky
Obed: slaná palacinka(múka+voda) s hríbmi
Večera: jablko

Dnes, aj keď sa zdá, že som toho zjedla veľa, som neskutočne hladná. Nenávidím sa za to, že kurva nejem. MILUJEM JESŤ! Ale to sa nedá keď sa nenávidíte za to ako vyzeráte.

Zajtra si dám ovocný deň. Čo z toho vyplýva? že zožeriem pol balíka žuvačiek. Vždy keď som strašne hladná žujem žuvačky. Len nech to vydržím.

8.4.2013

8. dubna 2013 v 17:15 | Min |  Jedálniček
Raňajky: miska tvarohu s hrozienkami
Desiata: 2 domáce musli tyčinky
Obed: kuracie prsa + trocha papriky
Večera: miska tvarohu, dva plátky šunky

Fuj, keby ste videli tú porciu na obed. Snažím sa jesť na spôsob delenej stravy trochu to konbinujem s 90 dňovou diétou. Proste som to dnes prehnala. Fakt, plný tanier mäsa :D Takže zajtra si musím dať pozor na porcie. Chcela som si dať ovocný deň, ale mám 9 hodín a úprimne by som to nevydržala. Navyše mám super recept na celozrnné placky (žiadne mlieko ani vajcia) takže si to dnes urobím a zabalím na obed :)
Shit, a mala by som začať aj cvičiť :D Ale keď mne sa tak nechce....Nie vážne, hneď ako doženiem všetko do školy(a keď to nedoženiem tak som hlboko v **** meškám s prácami už vyše dvoch týždňov) tak si dám nejaký program alebo čo.

Dnes som mala pred obedom 62 kíl. Teraz nemám odvahu sa postaviť na váhu takže si dám s vážením pár dni pauzu nech vidím aspoň nejaký malý efekt.

Domáce musli tyčinky

7. dubna 2013 v 20:14 | Min |  Recepty
Budem sa to tu snažiť dať do pohybu a vylepšiť to, len to chce čas . Nie som kúzelník a mám kopu učenia :/ (aj teraz by som mala radšej robiť veci do školy)
Dnes prvý krát odskúšané a sú naozaj výborné. Navyše po nich nemám také výčitky svedomia ako po tých z obchodu. A baví ma variť. Recept je skutočne primitívny, pravdepodobne ho poznáte, a zvládla som to aj ja a to aj napriek tomu, že som v kuchyni úplná katastrofa. :D

7.4.2013

7. dubna 2013 v 17:57 | Min |  Jedálniček
Raňajky: dve opečené suché hrianky, 4 cherry paradajky
Desiata: pol jablka
Obed: 1 kus kuracieho prsia, 4 cherry paradjky, pol cibule
Večera: 1 vytlačený pomaranč s citrónom, 2 kus. domácich musli tyčiniek



6.4.2013

6. dubna 2013 v 21:44 | Min |  Jedálniček
Raňajky: štyri jahody, jeden celozrnný croissant
Desiata: celozrnný croissant
Obed: miska mrkvovej polievky
Olovrant: kúsok syra
Večera: pol jablka

Na večeru som mala ešte croissant, ale mala som na neho neskutočnú chuť! Takže som to chvíľu prežula a potom vyplula do servítky. Aj tak mám pocit akoby som ich zjedla desať.